karolinems -

Produktanbefaling



Hver sndag vil jeg komme med forskjellige produktanbefalinger, og starter idag med proteinpulver fra Forever Living.
Dette forteller Forever selv om produktet
"Deilig shake med fullverdig soyaprotein, viktige vitaminer og mineraler. Maksimalt med nring og minimalt med kalorier gjr at den passer like bra som mltidserstatning ved vektkontroll som til mellommltid, proteintilskudd etter trening eller nr du helt enkelt har lyst p noe godt. Blandes med lettmelk (eller vann). Velg mellom to gode, naturlige smaker: vanilje eller sjokolade. Forever Ultra kan erstatte opp til to mltider pr. dag og fungerer utmerket som frokost, lunsj, middag og/eller kveldsmat. Man kan ogs bruke Ultra som mellommltid. En porsjon Forever ultra inneholder bare ca. 200 kcal, men det hye proteininnholdet gjr at den gir en god metthetsflelse. Takket vre proteininnholdet orker du trene samtidig som du erstatter mltider med Ultra, og proteinet gjr det enklere for deg opprettholde muskelmassen"

Selv har jeg bare prvd med vaniljesmak, men jeg er kjempefornyd. Drikker alltid dette etter trening p kvelden, ettersom jeg vil legge meg s fort som mulig, og dette gr raskt. Er ikke skrubbsulten nr jeg vkner p morningen, og tar gjerne en ny shake da om jeg ikke har tid til frokost. Har ogs prve lage dette med en banan, litt melk og litt proteinpulver etter trening, og det var ogs godt. Min favoritt er nok proteinpannekakene, som gjorde meg metter i mange timer etterp. Absolutt verdt pengene!



Ta kontakt med meg for sprsml eller hvor du kan f kjpt det.

  • Derfor br du trene



    De som kjenner meg vet at jeg alltid har vrt interessert i trening, og ettersom jeg n utdanner meg som personlig trener/fysioterapaut s er dette noe jeg vil jobbe med resten av livet. Jeg mener at trening er noe av det viktigste vi kan gjre i livet vrt, for det har s mye si for hvordan vi ellers kan leve.

    ? Trening gjr deg i bedre humr. Om man har hatt en travel dag p jobb eller bare generelt mye gjre, kan en halvtimes trening hjelpe mye. Man trenger ikke ndvendigvis lpe 10 kilometer, men bare det komme seg ut og g en 30 minutters tur i frisk luft hjelper. Dette er fordi fysisk aktivitet stimulerer kjemikalier i hjerner som gjr deg gladere og mer avslappet.

    ? Trening pvirker vekten din. Dette kom vel ikke akkurat som en overraskelse p noen, men dette kan ha mer si for oss enn noen tror. ha bra selvbilde er en viktig ting for mentaliteten vr, og de fleste vil vre tynne og fle seg bra i sin egen kropp.

    ? Trening = bedre helse = mindre sjanse for alvorlige sykdommer. Nr man er aktiv minsker man sjansen for sykdommer som slag, diabetes 2, depresjon og noen typer kreft.




    ? Trening gir mer energi. Mange tror kanskje at man blir sliten av trening, men jeg fler meg aldri bedre enn nr jeg er inni en god treningsperiode. Jeg fr ofte hre at "jeg er s sliten etter jobb, s orker ikke trene". Om man bare begynner en uke med tvinge seg selv til trene etter jobb, s vil man etterhvert merke at man fr mer energi, og orker mye mer. Alltid nr jeg hadde lange dager med skole eller mye lekser som mtte gjres, sto jeg opp klokken 6.00 for dra trene. Jeg var mye mer vken resten av dagen, og fikk gjort alt jeg skulle.

    ? Trening gjr at du sover bedre. En voksen person trenger ca 7-8 timer med svn hver natt, men mange har vaskeligheter med sovne p kvelden. Om man trener vil man sovne raskere nr man legger seg, sove bedre om natten, og fle seg mye mer vken nr alarmen ringer klokken 7 p morningen.

    ? Sist, men ikke minst, trening er s gy! Kanskje du ikke liker lpe s fort du kan p en tredemlle, eller lfte kjempetunge vekter, men det finnes s mange forskjellige mter trene p. Finn et treningssenter med mange forskjellige klasser. Kanskje yoga eller dansing er noe for deg? Kom deg ut i naturen, finn en fin tursti du kan f. F med vennene dine for sykle. Det skal s lite til for at det skal vre kjekt, og nyttig :)

    N skal jeg straks ta p treningsty selv og trene litt :)

  • yesterday



    Hei dere!

    Glemte helt fortelle at jeg var fikk ryggmassasje igr, og deretter dro til mormor. Etter forrige helg fylt med volleyballkamper var ryggen min full av muskelknuter og annet, s dere kan tro at det var deilig med en skikkelig ryggmassasje. Jeg drar alltid til Eracura p Rolland nr jeg skal ha ryggmassasje, og de er s utrolig flinke. Etter det dro jeg til mormor for spise og vaske, og hun hadde laget deilig kjttdeig- og spagetti. Ingen lager bedre saus en mormor til kjttdeig- og spagetti, og jeg kunne spist det i flere dager om jeg bare orket.



    N skal jeg straks spise en god frokost, skal ikke p jobb idag, s skal nyte en rolig morningen til det fulleste :)

  • Pakke fra Forever Living i posten



    Hei dere!

    Det var en glad jente i bilen p vei hjem idag nr jeg fikk melding av posten om at pakken min var kommet. Jeg elsker f pakker i posten, for jeg fler at noen sender meg gaver. Ble ganske giret nr jeg kom hjem og s alt jeg hadde ftt, og jeg gleder meg n til prve ut enda flere Forever Living produkter. Jeg er storfornyd med de jeg hadde fra fr av, og tror jeg kommer til bli fornyd med de nye jeg har ftt ogs.






  • Favorite jeans



    Heisann!

    Som sikkert alle andre jenter i denne verden, har jeg slitt med finne en perfekt dongeribukse. Den skal sitte fint, ikke utvide seg etter at den er brukt 2 ganger og ikke skli ned. N har jeg endelig funnet en bukse jeg er nesten 100% fornyd med, og i tillegg er de billige!




    Dr.Denim kan kjpes p Urban, Carlings og Nelly tror jeg. Prisen p Urban og Carlings er 399 kr tror jeg, og jeg er veldig fornyd med mine. Har to svarte og en bl, og vurderer sterkt kjpe en til bl fr jeg drar tilbake til USA.

  • Hva gjr du hjemme?



    Dette er et sprsml jeg fr mye for tiden nr jeg treffer bekjente. Jeg skulle vel snn sett vrt i USA og studert n, men p grunn av skolebytte og ting som tok litt tid, bestemte jeg meg for vre hjemme fra til Januar. Fram til jeg reiser i Januar har jeg tenkt bruke tiden min p jobbe hos Kitch'n og Rikall Norge, jeg trener u17 og spiller og trener med 2.div. I tillegg prver jeg trene mye styrke, slik at jeg kan bli kvitt skadene jeg har slitt med i knrne og skulderen, slik at jeg er helt spillerklar neste vr. Da reiser jeg nemlig til Boston, min drmmeby (etter New York selvflgelig), hvor jeg skal fullfre studiene mine og spille volleyball. Jeg liker vre hjemme, men jeg elsker vre i USA.










  • Jeg elsker Kremmerhuset!



    Hola!

    Etter kjretimen min idag gikk jeg litt p sane Senter fr bussen min gikk. Hadde bare 20 minutter, s gikk bare en tur bort p Kremmerhuset for se litt. Elsker den butikken, de har s utrolig mye fine interirting. Fant et bilde som passet perfekt til meg, og om det passer inn p rommet mitt skal jeg kjpe det.


    Dette m vre en av mine favorittordtak, nesten snn at jeg kunne tattovert det p meg. Jeg gleder meg til jeg en gang skal kjpe hus i Norge, da skal jeg innrede med pynt fra Kremmerhuset.

  • The fall is here



    Hei dere!

    Merker at morningene blir kaldere og kaldere, og at man ikke lenger kan g med t-skjorte ute midt p dagen lengre. P mandag nr jeg dro til behandling klokken 8 om morningen var det faktisk bare 3,5 grader ute, og jeg kan kjenner at hsten nrmer seg veldig. Selv om det begynner bli kaldere, s er jeg en person som elsker hsten! Det kunne ta p seg ett stort varmt skjert, votter, fine hstsko og en god jakke er helt fantastisk. Nr vi kom hjem fra trening igr var det allerede blitt mrkt, og mens vi spiste ost og kjeks til kvelds hadde vi levende lys som gav meg skikkelig hstflelse.


    n skal jeg straks dra ut dren for ha kjretime, selvflgelig godt innpakket i skjerf og en god jakke! Hper alle fr en fin onsdag :)

  • Insta-lately




    @Karolinemarie93 @Karolinemarie93 @Karolinemarie93 @Karolinemarie93

    #instagram

  • Bestilt lykke i posten!



    Hei dere!

    N venter jeg p ny pakke fra Forever Living i posten, og jeg gleder meg som en 4-ring p julaften til jeg fr de! Denne gangen skal jeg ogs selge videre en del av det jeg har bestilt, og jeg er s glad for at jeg har kommet i gang som forhandler for Forever Living. Jeg valgte bli forhandler for Forever Living fordi jeg flte produktene var produkter som passet meg og min livsstil, uten at jeg mtte betale en hel mnedslnn for noe. Det er ogs en bra mte for meg som student tjene litt ekstra penger p p en lett mte, og hvem sier vel nei takk til det? Ikke jeg hvertfall :)

    I tillegg er dette produkter jeg tror p og selv kommer til bruke. Forever sin hovedingrediens er aloe vera, og de tester ikke p dyr. I tillegg er det produkter som de fleste bruker, som shampoo, balsam, body lotion, spe, kosttilskudd osv. Jeg har selv prvd ut blant annet proteinpulveret med vaniljesmak, og det bde smaker godt og holder meg mett lenge.

    Ta gjerne kontakt p mail karro_93s@hotmail.com om du har sprsml om produktene eller vil prve ut noen. Beste med alt; det er 90 dagers garanti, s om man ikke er fornyd fr man pengene tilbake :)



    #foreverliving #helse #kroppogsjel

  • happy birthday to me!




    Happy birthday to me! yay, finally 21 :)

  • b/w













    Har ftt en greie for svart/hvitt bilder, og gikk gjennom noen gamle bilder redigerte noen av de jeg syns ble kulest i svart/hvitt :)

  • New York State of Mind



    Noen av dere begynner kanskje bli litt lei av innleggene mine om hvor mye jeg savner New York og USA, men jeg klarer ikke tenke p s mye annet alltid.


    alle bildene er fra weheartit

    n er det bare 114 dager til jeg flytter til Boston, som vil si at jeg bare bor 3,5 timer med tog unna New York!

  • Proteinpannekaker med proteinshake fra Forever



    Hei dere!

    Lunsjen igr ble gode proteinpannekaker med proteinpulver med vaniljesmak. Jeg har prvd meg p sunne pannekaker mange ganger, men mislykkes ofte. Disse ble bde utrolig gode, og lette lage. Her er oppskriften jeg brukte

    200 g havregryn

    6 egg

    2 dl mager kesam

    1 dl vann

    2 ts bakepulver

    30 g proteinpulver

    Miks alt sammen og la st ca 20 minutter fr man steker de. Om man syns de blir litt for tykke kan man ta litt eksta vann i, men ikke mye! Dette ble ca 10 sm pannekaker, og sammen med bacon og egg s holdt det akkurat som lunsj til mamma, pappa og meg. Jeg spist to pannekaker med litt egg og bacon til, og dette holdt med mett i 4-5 timer, utrolig godt og sunt!





    Dette er klart mine favoritter, og jeg kommer nok til lage de mye framover.




  • If I stay



    , n ble jeg glad! Rett fr jeg reiste hjem ifjor kjpte jeg en bok som het If I stay i Chicago, og n kommer den p film.

    Jeg tenkte faktisk lese boken p nytt snart, og den ligger klar p nattbordet mitt, tror jeg skal begynne i kveld!

  • New in fra Lindex



    Hola amigos!

    Igr var jeg innom Lindex for kjpe strmpebukse, og fant samtidig ett nytt gullsmykke. Hadde ett ganske likt fra fr av som jeg likte s godt, men det ble delagt, s da kjpt jeg ett nytt.


  • b-day party



    Hei dere!

    N sitter jeg stappmett p rommet mitt og bare tanken p mer mat eller drikke gjr meg kvalm. Var kjekt med familiebesk, selv om jeg ikke har bursdag fr neste lrdag! Kan ikke tro at jeg snart er 21, tiden gr s fort!!



    maten s sykt ekkel ut p bilde, haha, men det var ganske godt! Det er eksotisk kylling med mango, fant oppskriften p tine.no og det bestr av ris, kylling, mango, lk og flte.







    N skal jeg ta av finklrne og fjerne sminken, ogs skal jeg legge meg i sengen se The fault in our stars, elsker den filmen :)

  • glutenfri matmesse



    Hei dere!

    Idag var det glutenfri matmesse i Bergen, og til tross for at vi sikkert egentlig hadde andre ting gjre, s tok mamma og jeg en tur inn. Man kunne smake mye forskjellige ting som pizza, vaffler, knekkerbrd osv, og man kunne ogs kjpe litt mat der. Vi kjpt blant annet en pose med blanding til cookies og muffins, og jeg gleder meg til prve det! Idag skal vi feire bursdagen min med familien, s n m jeg skynte meg gjre meg klar :)






  • Todays lunch: avocado toast




    S godt, og s sunt!

  • Canon EF 50mm f/1.8 II



    Hei dere!

    For en laaaang dag, men for en fin dag! Rett etter jobb dro jeg til byn, mtte onkel for dra kjpe nytt objektiv til kamera, s dro jeg til mormor for vaske der, ogs p trening. Nr jeg gikk fra mormor til trening lekte jeg meg litt med det nye objektivet, og jeg elsker det allerede!



    Fine mormor♥






    N skal jeg straks legge meg! Skal ikke p jobb imorgen, men har avtalt med Silje at vi skal g fjelltur klokken 10, jeg gleder meg :)

  • Innkjp fra Bikbok



    Hei dere!

    Hadde litt tid igr etter jobb fr bussen min gikk, og siden jeg nettopp har ryddet i klesskapet mitt og kastet snn 3 poser med klr, fant jeg ut at jeg skulle kjpe noe nytt. Jeg har egentlig veldig lite fine klr, det meste jeg eier er hettegensre, nike t-skjorter og noen f fine plagg. Kjpte derfor en fin hvit topp fra bikbok, ogs en cardigan. Har cardiganen i svart fra fr av, og elsker den! I tillegg koster den bare 199 kr.


    Topp 149 kr


    Cardigan 199 kr

  • Hallo hallo



    God mandags(??) kveld!

    Fler det er torsdag allerede, for denne dagen har vart i evigheter. Begynte med dagen med ny nlebehandling, og jeg tror vi endelig nrmer oss en frisk skulder. Jeg har ftt strikkvelser jeg skal gjre, og prver minne meg selv p gjre de minst 3 ganger i uken. Rett etter nlebehandling dro jeg p jobb hos Rikall, og etter en time fikk jeg melding av sjefen p Kitch'n om jeg kunne komme jobbe der. Jobbet nesten 6 timer, s da jeg endelig var ferdig var det bare skynte seg hjem for spise og skifte, fr jeg dro p trening igjen. Dagen igr ble brukt til rydde rommet, og da mener jeg skikkelig rydding. Ble kvitt ca 3 poser med klr og noe skopar, s n har jeg kanskje snart plass til alle klrne p ett rom, yay!


    Satte sammen ett collage av disse fine bildene fra weheartit :) har s lyst gjre rommet mitt fiiiint, men fler ikke det er verdt bruke flere tusen kroner p pynteting fra forskjellige butikker nr jeg for det meste bare er hjemme 4 mneder i ret.

    Imorgen skal jeg rydde de siste smtingene p rommet slik at jeg fr vasket alt, jeg elsker ha helt nyvasket og ryddig rom, men bruker som oftest 2-3 dager p bli helt ferdig.

  • Lille Escalon



    Hei dere!

    Idag var jeg spiste p Lille Escalon med mamma, pappa og to stykker som skal jobbe som selgere for Rikall Norge. Er egentlig veldig glad i tapas, og ikke minst creme catalan som jeg bestilte til dessert, men ble skikkelig skuffet av bde hovedrettene og desserten. Det positive var at de hadde glutenfritt brd :)


    Ble skikkelig mett av maten selv om den ikke var s god, s n vil jeg bare legge meg til sove. Om jeg orker skal jeg skype litt med Tuva, siden vi ikke fr s mye tid til det ellers.

  • 5 seconds of Summer



    Hei dere!

    Elise sendte meg link til en av sangene til 5 seconds of Summer forleden dag, og n har jeg ftt helt dilla p de. De minner meg om Justin Bieber, One direction og snn musikk, men jeg elsker de!

  • Wants fra Adidas



    Rett fr jeg dro hjem fra Chicago i sommer kjpte jeg meg en oversized t-skjorte fra Adidas som jeg virkelig har brukt mye. Det dumme med den er at den er hvit og derfor blir skitten snn hver gang jeg bruker den, s n vil jeg kjpe den samme i svart. Fant ogs mye annet kult p Adidas sin nettbutikk.



    Svart t-skjorte med print her.


    College genser her

    Jeg har egentlig alltid vrt en Nikefan nr det kommer til treningsklr, men adidas har sykt mye fint som kan brukes til hverdags ogs!

  • Hytoppen



    hola!

    Etter jobb idag gikk mamma og jeg p tur opp til Hytoppen, jeg hadde aldri gtt der, s var kjekt g en annen plass enn der jeg pleier :)

    Nr vi kom ned igjen handlet vi ost og skinke til middag, ogs lagde vi juice.

  • Halfway there



    Onsdag, og halvveis i uken!

    Jeg har fri fra jobb idag, og har brukt morningen p ta en deilig dusj, ve til teotiprven p bil, og spiser n en god frokost. Har ftt dilla p vaniljeyoghurt og banan, og tilsatt litt gojiberries og trket frukt idag. Seinere skal jeg en tur til mormor, ogs rett p trening klokken 8 ikveld.

    Anbefaler forresten alle som skal ve til teoriprven bruke www.teoritentamen.no, man kan kjpe enten dagspass, 7-dagerspass eller 30-dagers, og da fr man tilgang til ta teoriprven og skiltprve s mange ganger som mulig. Jeg kjpte 30-dagers, s jeg har ogs bestttgaranti om jeg ver mange nok ganger og bestr mer enn 5 tester p siden.

  • Oh hello fall



    Ullsokker, strikkegenser, kakao, teppe♥


    Velkommen September, og velkommen hst. Jeg elsker hsten, etter en sommer i Norge uten aircondition inne og mange netter uten svn, er det deilig endelig kunne legge seg under en kald dyne p kvelden.

  • Karoline Marie

    Hei. Jeg heter Karoline Marie, jeg kommer fra Bergen, men bor for tiden i Boston hvor jeg studerer Exercise & Health Science. Her kan du lese om min hverdag som student i store Boston.

    bloglovin

    Kategorier

    Arkiv

    Siste innlegg

    Lenker

    bilde



    hits